Nudna i powtarzalna praca, syndrom nudy

Niewiele osób słyszało jeszcze o zespole Boreouta. Termin ten został po raz pierwszy użyty w 2007 roku przez dwóch szwajcarskich konsultantów Petera Werdera i Philippe’a Rothina i wydaje się być syndromem dotykającym coraz większą liczbę pracowników.

W tym artykule dowiemy się, czym jest boreout, jakie są objawy i skutki uboczne. Wydaje się, że syndrom ten występuje coraz częściej u pracowników, również ze względu na większą izolację spowodowaną formami pracy zdalnej.

Ponadto będziesz mógł wziąć udział w specjalnym quizie, aby zrozumieć, czy ty też na to cierpisz.

Dowiesz się również, co zrobić, jeśli zdasz sobie sprawę, że cierpisz na syndrom Boreouta, jakie są środki zaradcze i że ten stan dotyczy nie tylko pracowników, ale może również dotyczyć osób bezrobotnych lub emerytów.

Zanim przejdziemy dalej: Zauważ, że wyczerpywanie i wypalanie to dwa różne stany. Pierwsza, w szczególności, jak widać z nazwy, dotyczy uczucia nudy.

Co to jest borowanie?

Odwiert jest wciąż mało zbadanym stanem, który występuje u pracowników i nie tylko. W rzeczywistości może również wystąpić u niektórych emerytów lub osób pozostających na bezrobociu.

Technicznie definiuje się ją jako stan znudzenia, który trwa w czasie i który skutkuje znacznym brakiem satysfakcji.

Innymi słowy, jest to brak równowagi, który u pracowników powoduje znaczną rozbieżność między godzinami spędzonymi w biurze (lub miejscu pracy) a ilością czynności do wykonania.

Syndrom ten występuje zatem u tych pracowników, którym powierza się niewiele lub bezużytecznych zadań do wykonania.

Jest to więc syndrom spowodowany nudą, ale także:

• brak stymulacji;
• niemożność awansu zawodowego;
• z izolacji;
• przez znaczny brak zainteresowania pracą.

O ile więc z jednej strony wypalenie pojawia się przy nadmiernym obciążeniu stresem i zadaniami, o tyle nuda pojawia się z powodu braku bodźców i zadań do wykonania jest minimalna.

Odwiert może mieć również charakter indukowany. Na przykład, gdy ma miejsce przypadek zastraszania. Pracodawca może stopniowo powierzać pracownikowi coraz mniej zadań, co skłoni go do rezygnacji.

Boreout: konsekwencje i skutki w miejscu pracy

Najbardziej oczywiste konsekwencje odwiertu prowadzą do całej serii skutków ubocznych: stresu, niepokoju, depresji, braku pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Zespół Boreouta i jego konsekwencje w życiu pracownika są aspektami, które szczególnie ostatnio są szeroko dyskutowane.

W szczególności, ponieważ praca zdalna lub inteligentna praca rozpowszechniła się coraz bardziej, pracownicy cierpią z powodu braku żywych relacji.

Brak relacji, ograniczenia w komunikacji sprzyjają izolacji i początkowi nudy.

W końcu nawet przed pandemią -19 lat 43% pracowników zgłaszało nudę w pracy, jak wynika z badania Udemy.

Skutki odwiertu w miejscu pracy zostały niedawno zbadane w badaniach przedstawionych w BMIJ.

Badanie, w którym wzięło udział 186 osób, określa wpływ odwiertu na depresję, lęk i stres.

Praca ma oczywistą funkcję psychologiczną dla ludzi. Kiedy jest się zadowolonym ze swojej roli w firmie i zarobki są pokaźne, ludzie rzadko doświadczają negatywnych uczuć.

Problemy pojawiają się, gdy pracownik jest w jakiś sposób zmuszony do wykonywania pracy z oczywistych powodów ekonomicznych. Wykonuje, innymi słowy, zadania, którym nie jest w stanie przypisać znaczenia. I w tym kontekście rodzi się nuda i konflikty z pracodawcą, współpracownikami i członkami rodziny.

Według Stocka (2015) nudę charakteryzują trzy czynniki: kryzysy wzrostu, poczucia sensu i nudy w pracy.

Trzy czynniki, które tworzą w pracowniku przekonanie, że jego praca nie ma sensu.

Badanie podkreśla ścisły związek między lękiem a nudą, podkreślając, jak ten stan u jednego pracownika prowadzi do problemów dla całej firmy w postaci obniżonej wydajności, większej absencji i większych możliwości powstania konfliktów między współpracownikami.

Co zrobić, jeśli cierpisz na nudę

Uczucie lekkiego znudzenia od czasu do czasu w ciągu dnia pracy jest normalne. Nie wszystkie zadania i obowiązki są przyjemne i czasami trzeba zacisnąć zęby i iść dalej.

Kiedy jednak zauważysz: że Twoje zadania i obowiązki nie są już takie jak kiedyś, inny stosunek do Ciebie ze strony pracodawcy i współpracowników, brak pracy, problemy ze znalezieniem nowych klientów i wieczne stany niepokoju, depresji i nudy wtedy prawdopodobnie cierpisz na nudę.

Zanim skontaktujesz się z lekarzem i ewentualnie prawnikiem, który może zweryfikować, czy współpracownicy i pracodawca nie stosują wobec Ciebie żadnych nielegalnych zachowań, możesz spróbować rozwiązać quiz boreout stworzony przez nas na cercalavoro.it.

Należy również zauważyć, że boreout jest zespołem, którego badania są jeszcze w powijakach. Dlatego zapobieganie wystąpieniu nudy nie jest łatwe.

Będąc problemem ściśle związanym z nudą, trudno też o ustalenie precyzyjnych granic. Niektórzy ludzie nudzą się łatwiej niż inni. Ponadto należy uznać, że nie jest możliwe ustalenie a priori, kiedy zadanie lub praca zostały konkretnie przydzielone pracownikowi w celu skłonienia go do opuszczenia miejsca pracy.

W obliczu powyższego scenariusza pracownik powinien najpierw zadać sobie pytanie i spróbować właściwie zdefiniować problem.

Pomocne może być zadanie sobie kilku pytań, takich jak:

• Od jak dawna odczuwam znudzenie, niepokój i depresję?
• Czy są one związane z pracą czy wydarzeniami zewnętrznymi?
• Kiedy ostatnio czułem się usatysfakcjonowany w pracy?
• Jakie działania mogę podjąć, aby zmienić stan rzeczy?

Po próbie odpowiedzi na poniższe pytania pracownik może podjąć próbę nawiązania dialogu z działem kadr swojej firmy lub bezpośrednio z pracodawcą.

Podkreślanie swojego dyskomfortu może prowadzić do całej serii ulepszeń. Na przykład pracodawca może zmienić niektóre zadania, przenieść pracownika do działu lub, bardziej ogólnie, podjąć kroki w celu wzmocnienia mocnych stron i talentów pracownika.

Niezależnie od tego, czy praca jest wykonywana zdalnie, czy w biurach korporacyjnych, niewłaściwa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym ponownie wydaje się być prawdziwym czynnikiem wywołującym nudę, a także inne podobne problemy występujące w miejscu pracy.

Właściwa równowaga między czasem przeznaczonym dla siebie i rodziny a czasem pracy powinna być podstawowym warunkiem uniknięcia syndromów takich jak nuda czy wypalenie zawodowe.

Wrodzone pragnienie posiadania celu w życiu

Boreout, jak widzieliśmy, ma miejsce, gdy pracownicy lub ogólnie ludzie doświadczają stanu wiecznej nudy, głównie z powodu poczucia małej przydatności dla społeczeństwa.

Prowadzi to do wielu negatywnych konsekwencji, które wpływają na nastrój. Dopóki pracownik jest lubiany, brany pod uwagę, dobrze opłacany i ma stabilną pracę, wszystko jest w porządku.

Problemy zaczynają się, gdy nie masz określonej roli w społeczeństwie i kiedy masz poczucie, że spędzając swoje dni, nie przynosisz żadnych korzyści sobie i innym.

Japończycy odnajdują sens życia w Ikigai, które wydaje się być doskonałym lekarstwem na początek nudy.