wiesz, jak określić swoje cele

Czy podczas określania swoich celów myślałeś o wykorzystaniu celu SMART, aby pomóc w tym procesie?

Jeśli nie wiesz, czym jest SMART lub jak najlepiej zdefiniować swoje cele, wiedz, że nie jesteś sam. Wiele osób chce być bohaterami własnej kariery, ale nie wiedzą, od czego zacząć i kończą przerywając trajektorię i poddając się, gdy tylko pojawi się pierwsza przeszkoda.

Dlatego powstało planowanie celów SMART: aby ułatwić definiowanie celów w odpowiedni sposób, tak aby ludzie i firmy miały namacalną północ i konkretne działania, które kierują ich działania w stronę tego, do czego dążą.

W tym artykule dowiemy się, co to znaczy, jakie jest jego znaczenie oraz przykłady, jak stworzyć cel SMART, nastawiony na Twój sukces. Wymeldować się!

Jaki jest cel SMART?

W języku angielskim termin „mądry” oznacza „smart”, ale kiedy mówimy o celach, SMART jest akronimem następujących słów w języku angielskim:

S: konkretny (konkretny);

M: wymierny (wymierny);

A: osiągalny (osiągalny);

R: odpowiedni (odpowiedni);

T: oparte na czasie (tymczasowy).

Akronim powstał, aby uprościć wizualizację procesu tworzenia celu, a co za tym idzie jego zastosowania. Są to kroki, które należy wykonać, aby cel został osiągnięty w uporządkowany i wymierny sposób.

Pomysł przypisuje się George’owi Doranowi, wówczas dyrektorowi w firmie Waszyngton Water Powerco w 1981 roku przedstawił w artykule „Istnieje INTELIGENTNY sposób zapisywania celów i zadań kierownictwa”, co w wolnym tłumaczeniu na język portugalski brzmi: „Istnieje inteligentny sposób zapisywania celów i celów administracji”.

Początkowo koncepcja celów SMART była pomyślana do wyznaczania celów w firmach. Ale w oparciu o badania i ich przydatność możliwe było również użycie tego narzędzia w kontekście osobistym. W końcu ludzie, podobnie jak organizacje, mają cele i chcą je skutecznie realizować.

Zatem im bardziej zdefiniowany zgodnie z techniką SMART, tym skuteczniejszy staje się cel.

Do czego służy cel SMART i dlaczego jest ważny?

Cel SMART służy przybliżeniu realizacji celów, czy to indywidualnych, zbiorowych, czy całej organizacji. Ponieważ często brak obiektywizmu jest w stanie oddalić każdy krok od rzeczywistości.

Należy podkreślić, że marzenia, cele i cele to różne rzeczy, jak podkreślamy poniżej:

• marzenia są życzeniami, które nie zawsze są możliwe lub realne;
• cele są to marzenia przekształcone w coś możliwego, to znaczy sposoby, które możemy wdrożyć, aby przekształcić marzenie w możliwość.
• cele są to małe części celu, krok po kroku, który musimy wykonać, aby przybliżyć nas do celu i ostatecznego celu.

Równie ważne jak posiadanie celu jest jego precyzyjne zdefiniowanie, tak abyśmy kierowali się we właściwym kierunku naszego celu. W końcu, jeśli nie wiesz, czego chcesz, wszystko się uda, a jeśli wiesz, czego chcesz, cele pomogą ci to osiągnąć.

Jak przeprowadzić planowanie celów SMART?

Same litery celów SMART pomagają zdefiniować cele. Aby rozpocząć proces, nie będziesz potrzebować żadnej aplikacji ani narzędzia technologicznego, wystarczy papier, długopis i kartka papieru lub notatnik ze smartfona lub komputera oraz dobre zrozumienie, jak zastosować tę metodologię.

Teraz zrozumiemy, jak korzystać z celu SMART, abyś mógł lepiej zdefiniować swoje cele i je osiągnąć. Chodźmy?

S: konkretny (konkretny)

Cel powinien być konkretny, bezpośredni i obiektywny. Pod koniec roku wiele osób robi sobie postanowienia typu: „W tym roku będę lepiej dbać o swoje zdrowie”. W rzeczywistości jest to cel i niektóre pytania są niezbędne do określenia tego celu i przekształcenia go w cel:

• Jak to osiągnę?
• Jakie mam opcje i która najlepiej pasuje do mojego stylu życia?

Odpowiadając na te pytania, będziesz mógł określić ten cel:

• „W następnym semestrze idę na siłownię”.

Tym samym cel dbania o zdrowie zaczął się uściślać wraz z celem chodzenia na siłownię.

M: wymierny (wymierny)

Mierzalne to wszystko, co można zmierzyć, a co za tym idzie, ocenić i zarządzać. Jeśli celu nie można ocenić, trudno jest określić, czy był sukces, czy porażka i czy jesteś blisko jego osiągnięcia.

Brzmi to skomplikowanie, ale będzie łatwe do zrozumienia, jeśli pomyślimy o wskaźnikach. Nadal na przykładzie środowiska akademickiego pomiar tych celów obejmowałby zdefiniowanie na przykład:

• Jaka jest moja idealna waga?
• Ile razy w tygodniu chodzę na siłownię?

Na podstawie tych pytań i definicji możliwe będzie monitorowanie jego wyników i wyników w odniesieniu do celu.

• „Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu przez co najmniej 45 minut, aby się zważyć X kg, waga uważana za zdrową jak na mój wiek i wzrost.”

W ten sposób będzie można przeanalizować, czy cel jest realizowany zgodnie z planem.

A: osiągalny (osiągalny)

Jak widzieliśmy wcześniej, sny nie zawsze są realistyczne. Ale aby stały się możliwe, ważne jest, aby podzielić je na małe części i opracować strategie, aby osiągnąć je jeden po drugim, nie tracąc motywacji.

Dlatego cele muszą być osiągalne i realistyczne. Kontynuujmy, używając tego samego przykładu z siłowni:

• Jeśli w pobliżu nie ma siłowni, jak możesz wyznaczyć sobie cel, jakim jest pójście na siłownię?
• Jeśli w pobliżu jest siłownia, czy masz na nią wolne miejsca w harmonogramie i budżecie?
• Ustawiłeś swoją wagę jako cel Xjednak ta waga była idealna w młodości, kiedy miał jeszcze mniejszy wzrost i np. szybszy metabolizm. Czy posiadanie tego numeru jest realistyczne X z celem?

Na początku może się to wydawać nieistotne, ale te pytania mają duży wpływ na ustalenie celu, w końcu jeśli nie jest on realistyczny lub nieosiągalny, to znów jest tylko nieuchwytnym marzeniem.

A: odpowiedni (odpowiedni)

Każdy cel jest istotny tylko wtedy, gdy jest istotny i przybliża Cię do celu.

Jeśli mówiąc, że „w tym roku będę bardziej dbać o swoje zdrowie”, martwiłaś się wypadaniem włosów, to wszystkie definicje ustalone do momentu pójścia na siłownię mogą nie być w stanie zbliżyć Cię do twój prawdziwy cel. . Dlatego zawsze zadawaj sobie pytanie:

• Czy cel, który sobie stawiasz ma sens i przybliża Cię do celu?
• Czy twój cel i cel mają sens i synergię?

Zasadniczo chodzenie na siłownię może pomóc w poprawie stanu zdrowia, jeśli twoim celem poprawy zdrowia jest utrata wagi, wzmocnienie fizyczne, cel pójścia na siłownię byłby odpowiedni. Jeśli jednak Twoim celem jest poprawa stanu zdrowia związana z wypadaniem włosów, być może Twoim celem nie powinno być członkostwo w siłowni, ale na przykład określona dieta lub kontynuacja leczenia.

T: ograniczony czasowo (czasowy)

Wreszcie, to kryterium określa ramy czasowe, w których cel musi zostać osiągnięty. Aby określić czas, ważne jest również sprawdzenie swojej rzeczywistości, zasobów, koniecznych wysiłków i tego, kiedy byłoby to dogodne (lub niezbędne) do osiągnięcia rezultatu.

Bez tego trudno jest ustalić priorytety, a poczucie, że cel nigdy nie zostanie osiągnięty. Dlatego ustal realistyczny termin realizacji każdego celu i celu końcowego.

• „Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, żeby schudnąć X kg miesięcznie i zacznij się ważyć X kg do dnia DD/MM/RRRR”.

Ważne jest, aby ocenić pilność i znaczenie podczas ustalania celu czasowego bez zbyt wielu miejsc na odchylenia i nigdy nie zaniedbuj sprawdzania, czy jesteś we właściwym tempie.

Możliwe jest również stworzenie zestawu celów SMART, aby osiągnąć ten sam cel. Oprócz siłowni możesz na przykład wyznaczyć sobie cel dotyczący zdrowego odżywiania.

Jeśli coś się stanie, zresetuj czas, aż osiągniesz cel, ale nie poddawaj się!

Cele nie są po to, aby były „łatwe”, ale po to, abyś stopniowo widział ewolucję w pożądanym kierunku, aż do osiągnięcia celu.

Wniosek

Planowanie celów SMART pokazuje nam, jak jesteśmy w stanie osiągnąć wszystko, czego chcemy, po prostu nadając naszym celom znaczenie, na jakie zasługują, niezależnie od tego, czy są to cele osobiste, czy zawodowe.